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„Die Gesundheit ist unser höchstes gut“

Die Gesundheit ist uns allen wichtig. Immer mal wieder
aber belasten uns im Alltag körperliche oder aber auch
seelische Beschwerden. Oder haben Sie manchmal
sogar das Gefühl, dass es in Ihrem Leben nicht so richtig
rund läuft?

Genau dann ist es gut, wenn man Unterstützung hat.

Als Physiotherapeutin und psychosoziale Beraterin weiss
ich, wie wichtig es ist, dass Körper und Geist in Balance
sind.

Ich freue mich auf Sie, damit wir zusammen etwas für
Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre persönli-
chen Bedürfnisse tun können.

Die heutige Zeit fordert immer mehr
Flexibilität, soziale Integration und
eine gute Strategie für die persönliche
Lebensplanung. Wir sollten ständig
schneller und besser sein, um im globa-
len Wettbewerb mitzuhalten.
Doch was passiert, wenn sich das Be-
rufs- oder Privatleben nicht mehr wie
geplant miteinander vereinbaren lässt,
weil Sie mit einer belastenden Situation
konfrontiert werden?
Ihr Leben scheint irgendwie auf den
Kopf gestellt.

Beispiele dafür gibt es viele:
Jemand Nahestehender ist erkrankt, ein
Elternteil benötigt plötzlich persönliche
Betreuung oder meine Kinder stellen
mich vor ungeahnte Herausforderungen.

Mein Körper streikt in Form von psycho-
somatischen Beschwerden wie
z. B. Rückenschmerzen oder mein
Job verursacht mir schlaflose Nächte -
die Auswahl ist gross.
Damit verbunden sind emotionale Her-
ausforderungen wie Angst, Wut, Trauer
oder Hass. Dies sind Alarmzeichen für
Gefühle, die beachtet
werden wollen – sollen.

Es geht darum, diesen Emotionen ins
Auge zu schauen und Strategien zu
entwickeln, um damit umzugehen und sie
verarbeiten zu können. Ein neutraler
Blick durch eine aussenstehende Person,
ermöglicht Ihnen den Perspektiven-
wechsel.

Ich unterstütze Sie dabei, sich Ihren
Herausforderungen und anspruchsvollen
Situationen zu stellen, damit Sie Ihre
persönliche Lebensplanung umsetzen
können.

„Ein neutraler Blick
ermöglicht Ihnen einen
Perspektivenwechsel"

„Wie kann Ihr Kind in der
heutigen Leistungsgesellschaft
auch Kind sein?“

Verhält sich Ihr Kind anders als ge-
wohnt? Zieht es sich zurück oder reagiert
gereizt oder aggressiv? Wie sind solche
Anzeichen zu deuten? Wie damit umge-
hen?

Kinder und Jugendliche sind heute bereits
früh mit dem Leistungsdruck unserer
Gesellschaft konfrontiert. Seien es die
stetig steigenden Lernanforderungen
in Kindergarten oder Schule oder aber
auch der soziale Druck «dazu zu gehö-
ren». Nicht alle Kinder und Jugendliche
können gleich gut damit umgehen. Auch
kann nicht jedes Kind oder Jugendlicher
seine Probleme oder schwelende Kon-
flikte verbalisieren.

Vielfach hindern auch die möglichen
Reaktionen und Konsequenzen in der
Schule, bei Eltern oder im Freundeskreis
das Kind daran, schwierige Situationen
mit den Eltern zu thematisieren. Dann
ist eine neutrale Anlaufstelle hilfreich.

In der Beratung können Sie mit Ihrem
Kind die Situation analysieren und die
individuellen Probleme erfassen. Ge-
meinsam beleuchten wir die Ursachen
und finden Lösungen, damit Ihr Kind
wieder Kind oder Jugendlicher sein kann.

Endlich ist es geschafft, die Pensionierung steht
vor der Tür und ich kann alles machen,
was ich schon immer machen wollte.

Aber was war das alles noch mal?
Sie machen sich Gedanken, wie es «später»
einmal sein wird? Oder beneiden Sie heimlich
diejenigen Senioren, die seit ihrem Ruhestand
einen noch volleren Kalender haben als früher
im Arbeitsleben?

Den 4. Lebensabschnitt zu planen ist sinnvoll.
Es gilt, sich frühzeitig Gedanken dazu zu ma-
chen, wie sich der neue Alltag gestalten wird und
wie die neu gewonnenen Freiräume sinnvoll und
erfüllend genutzt werden können.
Aber nicht nur die Gestaltung des neuen Le-
bensabschnitts stellt eine Herausforderung dar.
Auch der bewusste Umgang mit der Gesundheit
wird im Alter noch wichtiger, um sich fit und mo-
bil durch den Alltag bewegen zu können.

In meiner Beratung unterstütze ich Sie gerne
bei Ihrer individuellen Planung des 4. Lebensab-
schnitts. Ebenso berate und begleite ich Sie bei
allen Fragen rund um Gesundheit und Fitness im
Alter, damit Sie Ihren wohlverdienten Ruhestand
in vollen Zügen und aktiv geniessen können.

„Was kann ich tun,
um mich fit und
mobil durch den
alltag zu bewegen?“

„Was genau ist Demenz
und wie gehe ich damit um?“

Sie haben schon seit einiger Zeit festgestellt,
dass ein Elternteil oder Ihr Partner vergesslicher
wird? Die Fälle häufen sich und wenn etwa der
Herd nicht mehr abgestellt wird oder der Heim-
weg nicht mehr gefunden wird, kann es sogar zu
gefährlichen Situationen kommen. Dies ist zu-
meist der Zeitpunkt, wenn demenzielle Erkran-
kungen abgeklärt werden.

Doch was heisst es für Sie als Partner/in, Tochter
oder Sohn, wenn sich die Diagnose bestätigt?
Was ist Demenz, welche Phasen gibt es und wie
gehe ich damit um? Was kommt genau auf uns
zu? Wie können wir die neue Situation gemein-
sam meistern. Wie bewältigen wir die schwieri-
gen Phasen?

Dank meiner Arbeit im Pflegezentrum kenne
ich die Sorgen, Ängste und Nöte, die bei Ange-
hörigen aufkommen. In meiner Beratung zeige
ich Ihnen auf, was Sie tun können, um die sich
stellenden Herausforderungen zu bewältigen
und der gemeinsamen Zeit Qualität zu geben.
Die Beratung vermittelt Ihnen Hintergrundwis-
sen und praktische Tipps für den Alltag.

Denn mehr über die Krankheit zu wissen, heisst,
besser mit ihr umgehen zu können.

„Meine Beratung hilft
Ihnen, mit den vielen Fragen umzu-
gehen und die Zeit positiv zu gestalten!"

Wie gehe ich damit um, wenn Men-
schen in meinem Umfeld von einer
schweren, chronischen oder unheilbaren
Krankheit betroffen sind? Was, wenn
solch eine Diagnose mich selbst betrifft?

Menschen kommen in die Situation, sich
mit schweren Krankheiten, dem Tod
und sogar dem eigenen Sterben ausei-
nanderzusetzen. Plötzlich treten Fragen
in ganz verschiedenen Bereichen auf:

Wie gehe ich mit Ängsten und Wut um?
Wie kann ich meine Gefühle ordnen
und verarbeiten?

Es gibt auf einmal so viel zu regeln
und zu entscheiden. Brauche ich eine
Patientenverfügung oder einen Beistand?
Wie bekomme ich die verschiedenen
Behandlungen geregelt?
Was wollten wir immer mal noch machen
und haben es stets aufgeschoben?

Wie gestalten wir die verbleibende Zeit
möglichst erfüllend?

Meine Beratung unterstützt Sie mit den
vielen Fragen und Ängsten umzugehen
und trotz der belastenden Situation
die Zeit positiv zu gestalten.

Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Ihr Leben ein Spiel ist und Sie die Spielanleitung verlegt haben, den Spielverlauf gar nicht kennen, oder nach den Regeln der Anderen spielen?

Erleben Sie, egal ob im Beruf oder im Privaten, immer wieder ähnliche Situationen? Ein Pro- blem am Arbeitsplatz, setzt sich an der neuen Arbeitsstelle fort oder es wiederholen sich in einer neuen Partnerschaft die alten Muster? Haben Sie chronische oder psychosomatische Symptome, die trotz aller Bemühungen nicht verschwinden?

Sie setzen alles daran, aus diesem Kreislauf aus- zubrechen, aber egal was Sie versuchen, es will Ihnen nicht gelingen?

In manchen Lebenssituationen fühlen wir uns
handlungsunfähig, da wir nicht auf unsere be-
währten Strategien und Fähigkeiten zugreifen
können. Situationen, in denen unser Spiel des
Lebens zum Glücksspiel wird.

Wir befinden uns dann meistens in antrainierten
Rollenverhalten, stecken in alten Mustern fest
oder werden von bestehenden Glaubenssätzen
beeinflusst, die mit der aktuellen Situation nichts
zu tun haben müssen.

Das Konzept der Psychosynthese basiert auf
einer ganzheitlichen und transpersonalen Bera-
tungs- und Therapieform.
Es geht davon aus, dass jeder Mensch die Ant-
worten auf seine Fragen und Themen in sich
selbst trägt, aber nicht immer in der Lage ist,
diese abzurufen.

In meiner Beratung helfe ich Ihnen wieder
handlungsfähig zu werden, Ihr Leben mit neu-
er Energie und Power zu führen und dies nach
Ihren eigenen Vorstellungen und Ideen.

„Das ganze Leben ist ein Quiz
und wir sind nur die Kandidaten"
(Hape Kerkeling)

Leiden Sie regelmässig an starken Kopfschmerzen oder
sogar Migräneanfällen? Jetzt helfen nur noch Medikamente
und ein ruhiger, dunkler Raum?

Migräne und Kopfschmerzen können viele verschiedene
Ursachen haben. Es ist in der Behandlung deshalb wichtig,
diese auch zu identifizieren, um eine gezielte Therapie zu
ermöglichen.

Systematic Release ist ein ganzheitliches Konzept, bei dem
verschiedene Behandlungsmethoden miteinander kom-
biniert werden. Dabei werden neben Ihren Beschwerden
auch Ihre Verhaltensmuster aus verschiedenen Lebensbe-
reichen analysiert.

Vielfach sind es das Essverhalten, die Schlafgewohnheiten
oder andere stressbedingte Verhaltensweisen, die Migräne
oder Kopfschmerzen hervorrufen können.

In der Behandlung lernen Sie u.a. auch verschiedene Tech-
niken und Handgriffe kennen, damit Sie selbst etwas in der
Hand haben, wenn der Schmerz wiederkommt.

R.E.S.E.T. nach Philip Rafferty - System
für ein lockeres und entspanntes Kiefergelenk

Unser Kiefer hält sehr viel für uns aus, mit Folgen, die sich zum Teil in Körperbereichen auswirken, an die wir gar nicht denken.

Der Kiefer hat einen grossen Einfluss auf unseren gesamten Körper (Skelett, Muskeln, Meridiane, Nerven und Hydration). Durch das energetische Ausbalancieren der Kopfregion wird die Kiefermuskulatur entspannt und die in diesen Bereichen liegenden Meridiane und Akupunkturpunkte positiv beeinflusst.
Wer beisst nicht in stressigen oder unangenehmen Situationen auf die Zähne?

Durch die sanfte und einfache Behandlungsmethode von R.E.S.E.T. wird die gesamte Kiefermuskulatur ausgeglichen und der Kiefer in Balance gebracht.


KERSTIN ZELLER

Die Ausbildung als psychosoziale Beraterin habe ich absolviert, weil ich merkte, dass ich in der Physiotherapie in manchen Situationen nicht weiterkam. Das war immer dann der Fall, wenn die Psyche Auslöser für die körperlichen Beschwerden war.

Als psychosoziale Beraterin und Physiotherapeutin kann ich jetzt beide Bereiche verbinden. Denn schliesslich wohnt nur ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

„Mein Ziel - Ein gesunder Geist in einem Gesunden Körper!“

Beratung und Begleitung

im psychosozialen Bereich
für Kinder, Jugendliche und Eltern
im Alter - der 4. Lebensabschnitt
bei Demenzfällen in der Familie oder im Umfeld
im palliativ-medizinischen Bereich
in der Psychosynthese

Beratung und Behandlung

Systematic Release - bei Kopfschmerzen & Migräne
R.E.S.E.T. - Kiefergelenksbalance

Ausbildung

1994 bis 1995 Pysiotherapieschule Konstanz
2013 Berufsbildnerin an der ZHAW
2015 Sturzpräventionstrainerin am Ulm Kolleg
2015 bis 2018 Psychosoziale Beraterin im Aeon in Basel
Mitglied in Ausbildung in der SGfB - Schweizerische Gesellschaft für Beratung
Mitglied im Schweizer Physiotherapie Verband "Physioswiss"
Arbeitsstationen
Hegau-Jugendwerk in Gailingen /Neurologisches Rehabilitationszentrum für Kinder und Jugendliche
Kantonsspital Winterthur
Universitäts-Kinderspital Zürich
SWICA Gesundheitszentrum in Winterthur
Pflegezentrum Mattenhof Stadt Zürich (in Teilzeit)
Praxis für Beratung & Begleitung Schaffhausen (in Teilzeit)

Ritzi & Zeller

Praxis für Beratung und Begleitung

Im Gesundheitszentrum Stauffacher teile ich die Praxisräume mit meiner Schwester Christine Ritzi-Zeller.

In unserer Gemeinschaftspraxis für Beratung und Begleitung arbeiten wir auf dem Gebiet der psychosozialen Beratung, die jeder in Anspruch nehmen kann und die in allen Lebensbereichen Anwendung findet.

Um die Arbeitsfelder von Christine Ritzi-Zeller kennenzulernen, besuchen Sie doch ihre Webseite: www.ritzi-zeller.com

Gerne zeigen wir Ihnen unsere Räumlichkeiten und geben Informationen zu unseren Beratungs- und Behandlungsleistungen.

Besuchen Sie uns im Gesundheitszentrum Stauffacher in Schaffhausen.

Wir freuen uns auf Sie!

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Impressum

Frau Kerstin Zeller

Praxis für Beratung & Begleitung

Gesundheitszentrum Stauffacher
Stauffacherstr. 36
8200 Schaffhausen

Kontakt:

Telefon: +41 79 406 19 01
E-mail: praxis@kerstinzeller.ch

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Gesundheitszentrum Stauffacher
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